Earth Yoga 大地瑜珈 :: SHING YOGA 忻瑜珈 | 熱瑜珈,皮拉提斯,瑜珈教學

Earth Yoga 大地瑜珈

Shing Yoga 忻課程

Pema老師~5.6月份限定 主題課程

出國瑜珈深造的Pema老師,將短暫回到忻瑜珈兩個月,帶來主題課程:大地瑜珈

Earth Yoga 大地瑜珈

Stay present, stay mindfulness. BEING HERE NOW!
感受當下 覺知正念

正念,是一種覺知當下的行為。有時候我們的思緒被生活上很多的瑣事、責任及匆忙打亂了內在原有的平靜,使得我們總是活在“過去”和”未來”之間,沒有給予“當下”任何關注,反之帶來不必要的壓力及煩惱。

在課堂中我們會一起練習找回當下的專注,從自我身體流動、呼吸上的感受開始,透過冥想,讓身體、頭腦及念頭慢下來,感受最貼近大地的律動,並帶著關照、祈禱及愛的練習,我們將帶領著自己的身體回歸自然,找回心靈的平靜與幸福。

5.6月Pema老師
5/12週六12:00慢流動,13:15正念陰瑜珈
5/25週五20:15 Earth Yoga
6/2 週六14:00 Earth Yoga
6/16週六14:00 Earth Yoga



 

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