Belle
真正學好瑜珈,必須先從管理好自己的生活開始
從小習舞以及體操隊的經驗讓Belle成為一個無法任由身體懶散的女孩。 舞起來不只可以成為一種運動方式,同時也是情感的表達和情緒的釋放。雖然瑜珈的接觸也很早,跟著媽媽在影片前面有樣學樣,也跟著不同的老師在教室練習,但一直到開始學習成為老師才了解,心理上的正面影響更遠遠超過舞蹈所能觸及的。真正學好瑜珈,必須先從管理好自己的生活開始,真正能夠藉由瑜珈達到修行養身甚至療育效果更不能忽視Jnana Yoga知識瑜珈這條路徑。 這些經驗都是想與一同在這趟旅程上的朋友們分享的。

Belle老師分享~
●我本身喜歡在練習的時候,確實地將運動力學帶到每一個體位法。這樣的經驗幫助我安全的使用身體並且很精細的雕塑每一部位的肌肉。強調懶惰肌群的雕塑課程是我最樂於與大家分享的。
●現代人生活步調緊湊,有很多造成自律神經失調的誘因。生理上的放鬆與心理上的平靜關係密不可分。傳統的瑜珈練習非常注重脈輪及經絡能量的平衡,陰瑜珈沉靜的氛圍讓我們找到當下的價值,也幫助我們更有品質的休息。

[證照&研習經歷]
●美國瑜珈聯盟五百小時認證 RYS500
●印度瑜珈歷史聖地(Rishikesh)靈修研習 Rishikesh Retreat & Meditation, India
●美國YogaFit®瑜珈療法Yoga TherapyI第一級認證
●美國YogaFit®修復瑜珈Restorative Yoga第一級認證
●美國YogaFit® 阿育吠陀瑜珈Ayurveda Yoga認證
●美國YogaFit® 運動員瑜珈YogaFit for Athletes認證
●美國YogaFit® 進階呼吸法Advanced Pranayama認證
●美國YogaFit® 進階解剖學Anatomy & Alignment II認證
●美國YogaFit® 腦部精神活動與瑜珈Yoga for the brain認證
●美國瑜珈聯盟兩百小時認證 RYS200 (500 小時認證含括項目)
●美國YogaFit®老人瑜珈 Yoga for Seniors認證
●美國YogaFit®孕婦瑜珈Prenatal Postpartum認證
●美國YogaFit®兒童瑜珈YogaFit for Kids認證
●美國In-Trinity Matrix 引全能體課程 亞洲區總教練
●泰國Sivananda & Chakras Meditation Workshop Thailand希瓦難陀瑜珈研習
●美國Douglas Keller大師 核心與肩頸活動研習
中華民國健身運動協會 有氧指導員
●Les Mills Body Balance 認證
●上海Jazz Du Funk拉丁舞、街舞研習

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