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Belle
真正學好瑜珈,必須先從管理好自己的生活開始
真正學好瑜珈,必須先從管理好自己的生活開始
路徑可以不同,但真理只有一個。任何生活上的練習都可以幫助我們進入瑜珈的心境(身心結合)。 砌茶、行禪、打掃、下廚,全心全意地投入任何一件事情都可以是一種路徑。從小習舞以及體操隊的經驗讓我成為一個無法任由身體懶散的女孩。 舞起來不只可以成為一種運動方式,同時也是情感的表達和情緒的釋放。但一直到開始學習成為老師才了解,身體行為與心理投射是陰陽的關係、必須是親密的。想要藉由瑜珈達到修行養生甚至療癒效果不能忽視Jnana Yoga知識瑜珈這條路徑。 以上這些經驗都是想與一同在這趟旅程上的朋友們分享的。沒有瑜珈老師這個頭銜,我的本質(Purusha)不變;我的肉身會老去,但這並不影響我進入三摩地(Samadhi)的境域的練習。 沒有了墊子,我還是在墊子上,單一的專注點是生活上的練習。
Belle老師分享~
• 我本身喜歡在練習的時候,確實地將運動力學帶到每一個體位法。這樣的經驗幫助我安全的使用身體並且很精細的雕塑每一部位的肌肉。強調懶惰肌群的雕塑課程是我最樂於與大家分享的。
• 現代人生活步調緊湊,有很多造成自律神經失調的誘因。生理上的放鬆與心理上的平靜關係密不可分。傳統的瑜珈練習非常注重脈輪及經絡能量的平衡,陰瑜珈沉靜的氛圍讓我們找到當下的價值,也幫助我們更有品質的休息。
• 在墊子上練習,帶領學生的練習也都在墊子上。 日復一日我開始思考,我的生活模式健康嗎? Yoga(身心結合並完全沉浸於一點)真的因為體位法的練習出現了嗎? 我不斷地往外觀察我所認知的瑜珈世界,不斷地尋找自己以及學生因為身體練習而感到平靜的方式。一直到深入瑜珈哲學的領域後,我才開始對這六千年的古老智慧開始有所深層的感動: 瑜珈是好好地生活,扮演好自己的角色,能夠與真實的自己相處並感到喜悅平靜。 Namaste

[證照&研習經歷]
[證照&研習經歷]

• RYS500. E-RYT200. YACEP美國瑜珈聯盟五百小時、資深兩百小時、繼續教育提供者註冊導師
• Association for Yoga and Meditation 瑞詩凱詩最古老瑜珈學校AYM 三百小時認證
• 印度進階瑜珈哲學研習 with Dr. Bhanu
• 印度瑜珈歷史聖地靈修研習 Sattva Retreat & Meditation, India
• 美國YogaFit®瑜珈療法Yoga TherapyI第一級認證
• 美國YogaFit®修復瑜珈Restorative Yoga第一級認證
• 美國YogaFit® 阿育吠陀瑜珈Ayurveda Yoga認證
• 美國YogaFit® 運動員瑜珈YogaFit for Athletes認證
• 美國YogaFit® 進階呼吸法Advanced Pranayama認證
• 美國YogaFit® 進階解剖學Anatomy & Alignment II認證
• 美國YogaFit® 腦部精神活動與瑜珈Yoga for the brain認證
• 美國YogaFit®老人瑜珈 Yoga for Seniors認證
• 美國YogaFit®孕婦瑜珈Prenatal Postpartum認證
• 美國YogaFit®兒童瑜珈YogaFit for Kids認證
• 美國In-Trinity Matrix 引全能體課程 亞洲區總教練
• 泰國Sivananda & Chakras Meditation Workshop Thailand希瓦難陀脈輪靜心研習
• 美國Douglas Keller大師 核心與肩頸活動研習
• 中華民國健身運動協會 有氧指導員
• Les Mills Body Balance 認證
• 上海Jazz Du Funk拉丁舞、街舞研習

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