Phoebe
呼吸在哪裡,心就在哪裡。心本無家,當下就是你的家。
一個喜歡書寫的瑜珈人。

Phoebe曾擔任兩年聯合報專欄作家,曾經的她走過一段身心失衡的日子,獨自沉浸在文字的世界裡,不斷締問生命的意義。直到瑜珈溫柔地為她抹去心靈厚重的陰霾,讓她重新照見自己的陽光。

在攻讀研究所時,為了紓解課業壓力而踏進學校的健身房,那是一堂午後的瑜珈課。在一個鐘頭的體位法練習後,躺臥休息時瑜珈老師用充滿磁性的輕柔嗓音進行放鬆引導,寧靜安和的氛圍讓她深感震撼。踏出教室後,身心重獲平靜,她滿心感動,就此展開規律的練習。

親身經驗瑜珈蛻變身心的過程後,Phoebe深刻明瞭,瑜珈將會她是一生中最重要的修行與道路,因而決定接受美國瑜珈聯盟Yoga Alliance RYT200師資訓練,成為一位以助人為志業的瑜珈老師。

除了持續分享瑜珈之外,Phoebe近兩年也赴印度Kaivalyadhama Yoga Institute及Swami Rama Sadhaka Grama進修、旅行,並在喜馬拉雅傳承遇見了上師,逐漸找到自我的練習及教學方向。

Phoebe希望能在學習瑜珈的過程中,除了強健體魄,也能讓心持續朝著穩固、安定的方向集中,由此在繁忙的生活中學會站穩腳步、保持靜定,藉由練習尋得面對恐懼及無常的力量,放下執著,更靠近平靜與愛,並將這一切分享給身邊的每一個人。
[證照&研習經歷]
● 2013取得美國瑜珈聯盟Yoga Alliance RYT200合格
● 2013葆體瑜珈/哈達瑜珈師資研習合格
● 喜馬拉雅瑜伽學院 春季 Workshop in Taipei {每一天的覺醒-瑜珈生活的奧秘}/2015
● 臺灣喜馬拉雅瑜珈靜心協會講座 {千古傳承智慧、歡喜談呼吸、喜馬拉雅傳承}/2015
● 喜馬拉雅瑜伽學院靜默營{靜默的力量}/2014、2015
● 臺灣喜馬拉雅瑜珈靜心協會講座 {睡眠瑜珈、咒語趣談、心靈之旅-朝聖的意義、相遇心靈大師-拉馬納馬哈希}/2014、2015
● 印度進修-Swami Rama Sadhaka Grama 靜坐與瑜伽研修/2014
● 喜馬拉雅瑜伽學院 春季 Workshop in Taipei {瑜珈經的時空之旅、靜坐的奧秘-遇見真實的自己、生命能量-呼吸的奧秘}/2014
● 中華民國瑜珈協會 {瑜珈迷思講座}/2014
● 秘密基地瑜珈美術 {Mr.Roller滾筒自我肌筋膜放鬆技術(SMaRT)實務操作課程}/2014
● 秘密基地瑜珈美術 {Basia Going wokshop}/2014
● 印度進修-KaivalyadhamaYoga Institute/Pranayama course瑜珈能量呼吸法課程/2013
● 葆體瑜珈-瑜珈基礎哲學精髓講座/2013

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