Pema
從零開始認識自己也更了解自己。
每個人在人生的旅途上,總會遇見各種不同的人、事、物。有些事情碰上了,就再也捨不得放手。瑜珈對我而言,就是這樣子的存在。在練瑜珈的同時,好像也找回了最原始的自己、回到了與自己身體與心最初的連結、也誠實的面對了一直以來不斷欺騙自己的小我。

當一個人回到最真的自己之後,看待事情的面向與態度也有了很大的轉變。不強求、不比較,用更慈悲的心來與這個世界共存,不再是特立獨行的某某某,而是因為和平因為愛,而重新認識了這個不太完美的世界。

一開始因身體的不適、情緒的低落,竟在練習瑜珈後找到了生命的出口;又或者說是給自己另一個重新再活一次的機會。漸漸的,生活中充滿了瑜珈,不只是在墊上的練習,更把瑜珈融入到生活當中、與人的相處上。練習瑜珈一段時間後,身體已經習慣了瑜珈的陪伴,心裡更是不停地有想要「回家」的本能;瑜珈,讓我從零開始認識自己也更了解自己。
[證照&研習經歷]
教學經歷
玉溪有容教育基金會-早晨瑜珈
成人瑜珈-私人教授
瑜珈境
Anapana Yoga
Prana Yoga
果軒瑜珈

證照、研習經驗
● 美國瑜珈聯盟RYT200小時師資認證(師承Adnan Tahirovic)
● 印度Sivananda Ashram AMD YTTC認證教師
● 國際瑜伽聯盟協會I.Y.F 50小時
● Iyenger Yoga Workshop 10小時研習
● Advanced Iyengar Yoga Workshop進階艾揚格瑜珈研習-Abhay Keste
● Iyengar Yoga Practice-Zubin Zarthoshtimanesh
● 正念陰瑜珈國際認證工作坊12小時研習
● Yin Mindfulness TTC國際正念陰瑜伽師資認證
● Prosko PhysioYoga Therapy 理療瑜珈療癒研習-Shelly Prosko
● 療癒球自我按摩工作坊
● Mr.Roller 滾筒自我肌筋膜放鬆(SMaRT)技術實務操作課程
● 靈氣Reiki First and Second degree靈氣第一、二級資格
● 法系芳療培訓認證French School Aromatherapy training workshop

熱瑜珈,皮拉提斯,瑜珈教學- SHING YOGA 忻瑜珈

熱瑜珈

台北瑜珈教室

皮拉提斯

香氛瑜珈

燃脂蹦跳